2023/7/8
- 木村さんがみきゃんと会っていたのはこれか！
ローカルでも見られるNHKプラス、ありがたし。
LINEのニュースで見たという母にもお伝えしとかにゃいけません。
まぁ、NHKプラスは登録してないと思うんですけど（笑）
- 慎吾ライブの配信がU-NEXTで！
U-NEXT入っててよかった。まあ、あの。映画のクーポンに引き替えるのみ、みたいになっちゃってるんですが…（笑）
でもこれは普段U-NEXT入って無い人も配信チケット買えば見られるのかな？その方がいいですよね。
- ワルイコあつまれのワルイコハングル。セットの扉に、ワ・ル・イ・コと描かれてて可愛い！とか解るのが嬉しい（笑）
冨永愛様もよかったですねぇ。
ドレスを着て歩く時の様子で、吾郎様が言うように、ドレス見えたわ…！っていうね。
来週は野口英世先生かー（笑）
- またまたJazzin'
Workでした。
作業はかどることこの上なし！のセミナーですが、今回はどういう訳か、すごい眠いという人が多くて、昼寝します、寝ます、という宣言がちらほら（笑）
私も始まった時にはすごく眠くて、ちょっと寝た方がいいだろうか…！？と思ってたんです。
しかし、今回最初に5分のワークをやりました。
・目を閉じて、まず、りんごをイメージします。
・そのりんごは自分です。自分の周りには、人に見せるための綺麗な皮があります。
その皮は、ちゃんとしなきゃのように、自分を閉じ込めているものかもしれません。
・その皮をむいていくと、中から自分が出てきます。皮に閉じ込められているので、ぐれてるかも。どうせ自分なんてって思ってるかも。
・その自分の中の、中、ハート（心臓とは違うらしい）を探っていくと、それが本来の自分。
・その人に、相談したり、ひどいことされた！って言いつけたりしてみましょう。
・そこからいい答が返ってきたりするかも。
なんていうワークです。
5分くらいじっと自分の皮を剥いてみたりしようとしてると、私の場合、額のあたりがじわじわとなんともいえない感じになるんですよね。
そして5分たつと、眠気は消えてて。
非常に調子よく作業ができました。
後、あるとすれば、この引きだしだけど、あるかなぁ…という書類が、上から1割くらいのところで発掘されて。
わお！よかった！でした。
本来の自分に相談すると、今食べたいものとかを教えてくれることもあるらしいんですけど。
それには成功したことないなぁ（笑）
また参加してみます！
- 朝：−２．９ｇ、 ＋１．４３％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1385Kcal
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：61.2g
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：46.0g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：188.0g
67点。
体重計はアプリの再インストールで無事に連携してくれました。
…。
新しい体重計買わなくてもすんじゃう。
50g単位で計りたかった…（笑）！
でも、血圧計は買おうと思っています。
低血圧の様子をうかがっていきたい…！
体重計について調べたmybestには、血圧計のオススメも出てましたわ。
手首型はよくなさそうだなと思ったんですが、はっぱりそうみたいで。上腕型一択とのことでした。
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