2024/1/10
- 出禁のモグラはいいよ！
鬼灯の冷徹も面白いですし、出禁のモグラも面
白いー。こちらはストーリーものですね。鬼灯の冷徹は1話完結でどこから見てもそこそこいけますが、こちらは頭から読んでいただくのがオススメ。
まだ6巻なので今のうちにどうぞ〜♪
- 平日の夜なので、なかなか見られる人も限られているんですが。
el tempoはいいぞ！とこちらもおすすめ。
全部打楽器での即興演奏なんか、見られるのここくらいです。一緒に体揺らして楽しめるライブなので、月曜の夜から飲んでもオッケーな人は来るといいよ
（笑）
- 山ウェアは家で使ってもいいぞと高尾の天狗とミドリの平日で見たので、何かいいものはないかと探しています。
山ウェアは動きやすくて温かいので、日常使いしてもいいんだとか。
その中で、山ウェアのレイヤリングという概念を知りました。
まぁ、普通の服でもレイヤードってありますが、山ウエアはその概念がはっきりしているご様子。
『ウエアの構成を「アウターレイヤー」「ミドルレイヤー」「ベースレイヤー」の3層の重ね着とすることをレイヤリングといいます。天候や運動量に応じて脱ぎ着することで衣服内気候を快適に保ち、ウエアの性能を最大限に発揮させることができます』
■アウターレイヤー：雨・風・雪などから体を守る
■ミドルレイヤー：保温性を確保しながらウエア内をドライに保つ
■ベースレイヤー：汗を素早く吸水拡散し汗冷えを防ぐ
ベースレイヤーとしてひろひろさんに教えてもらったジオラインを持ってるんですが、本当ならアウターレイヤーであったかーいっていうのがあるといいんだろうな。
高いけどな！
ミドルレイヤーでも、普段使いできそうなものを探してみようと思っています。
高尾山のタカオネでたき火をやってみたいんですが、寒いうちに行ってみたい気もしていて。そうすると寒い中、いつ着火できるとも解らないたき火と向きあわなきゃいけない訳でしょう？
ちょっとワクワクだぜ！
- 朝：−１．６ｋｇ、 ＋２．２７％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1412Kcal
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：52.6g
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：45.9g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：201.7g
73点。
点数がそれなりにいいですが…。
年末年始にいただいた甘い物をわしわしいただいています。
友達や家族とお土産のやりとりすると、あっ、これ今人気なのね！？が解りますね。
お二人からいただいたのがこちら。
ローズパレット
見た目がキラキラしてて、中は小さな可愛いバラの形のチョコでよし。
よくないのは、なんぼでも食べられてしまうところでしょうか…。ほら1個ずつが小さいから。ぺろりしちゃうのがね…。
そして同じくせっせといただいているのが「観音寺まんじゅう」
観音寺でしか買えない観音寺まんじゅう。
って、通販もできるんかい！と思いましたが、観音寺に嫁いだたえちゃんが、お正月にプレゼントしてくれました。
なお、数年前の年末、わーい観音寺まんじゅうかーえた！とウキウキしてて転んだたえちゃんは、両膝負傷で結構たいへんなことになっていたことが忘れられません。
たえちゃん…！
観音寺まんじゅうも、軽くてぺろりと食べられちゃうのがよくないところだなー（笑）
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