2024/1/29
- あら、木村さん素敵じゃない？
はっきりグランメゾン東京とゆーてないけど（笑）
この横顔好き♪
アルバムも進んでるっぽいですな？
- つよっさんの碁盤斬り。
左から4枚目の画像を見た時に、森山未來かと思いましたね。
5枚目は、画伯が描いたものなのかなって（笑）
もちろん、情報をあまり入れたくない派なので、記事の内容は見ないままにしておきます。
5月なんか、あっという間に来そう～！
- ジン先生、これが最後なんですってー。
もう、しれっと帰ってくるんじゃないのぉ～？というか、チャンネルは消さないでおいてよ！？とびくびくしています。
まぁ、あの。
最悪、音声だけ残しておいてもらえればいいんですけど（笑）
- バターファンクラブ。
私も子供の頃からバターファンクラブ会員でした。
おじいちゃんの机の下でバターを囓っていました。バター入れに入ってるバターをバターナイフで切ってはむさぼっているところを母親に発見された幼き俺。
今も、なんぼでもバター食べられるんですけど、食べ物の脂質のみ気にする生活をしていると、そーっとバターをいただく感じになってましてね。
丸ビルのBUTTER美瑛放牧
酪農場のバター100gついてくるホットケーキとか食べてみてーよ！
公式の絵がないんだよなー。
ホットケーキの上に、ごろんっ！とバターが転がされる動画を見たことがあります。
バター100ｇの脂質は81g。私が1日に摂ってあすけん先生に怒られない脂質は49ｇ。
これ以外一切の脂質を摂らずとも、あすけん先生が泣くわ（笑）
- 朝：
－１．２ｋｇ、 ＋２．４６％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269～1669Kcal 摂取量：1490Kcal
■タンパク質 目標量：52.4～73.5ｇ 摂取量：66.7g
■脂質 目標量：32.6～49.0ｇ 摂取量：76.6g ←過剰
■炭水化物：183.6～238.7ｇ 摂取量：137.3g ←不足
45点。
前回、豚と鶏が入ってる鍋セットを買ったんです。アルミ鍋のやつですね。そのまま火にかければいいやつ。
そして今度は、鶏の味噌ちゃんこを買ってみました。
ネギマシマシ。刻み揚げをぶっこんでボリュームアップ。最後に大根おろしを入れて美味しくいただきました。
いいなぁ、一人用鍋（笑）魚介の鍋もあるのでそっちも試してみたいなと思っております♪
でも、締めの炭水化物がなかったため、本日は炭水化物が少ないという成績となりました。その分明日食べるんだろうな…（遠い目）
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