2024/2/14
- ダメ人間ですわぁーーー！！
中居さんのダメ人間のモデルとなった黒木さんがお亡くなりになったと。
ほんとにお若いのに。
色々な情報が出てましたが、慎吾の楽曲にも関わってらしたとは存知あげなかったわ…。
まつもtoなかいにも…！
ご冥福をですなぁ…。
- ワルイコあつまれの放送時間が変わるんだ、と思ったんです。
前も時間変更になったことあったよねぇ、って思ったんですが、Eテレじゃなくなるのか！
なんですか、全世代向けになるらしくてですね。全世代向けであってもいいんですけど、稚語俳句は続けて欲しいんですよ！他にも色々ありますが、稚語俳句は
是非とも！なんですよ！
心配だわー。心配だわー（笑）
- こちら受けてみようとおもいまーす！
お絵かきの練習はしていますが、毎回手探りすぎちゃって。
私は全然リアルな顔を描いたりはしないんですけど、もうちょっとなんかやりようってもんがありましょうに！？と思っておりますよ。
- 朝：
−０．８ｋｇ、 ＋２．６５％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1659Kcal
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：66.6g ←不足
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：43.0g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：224.6g
60点。
慎吾的ドラムが紹介してくれたセブンイレブンの炭火焼き鳥丼をいただいたおかげでの高得点。
ちなみに今月リニューアルされて、もっと高タンパク低脂質になるようですが、私が食べたのはこちら。
『炭火焼き鳥丼 ももタレ・むね塩』
カロリー：627Kcal
たんぱく質：39.3g
脂質：15.2g
炭水化物：85.6g
食塩相当：3.0g。
たんぱく質が約40g！これ一品で1日の最低ラインまで後ちょっと…！になります。これが20日からリニューアル商品になります。
カロリー：619Kcal
たんぱく質：44.9g
脂質：8.3g
炭水化物：93.4g
食塩相当：3.8g。
たんぱく質約45g！脂質8.3g！間違いなさすぎの布陣！
簡単に高タンパク低脂質を求めたい方にオススメとなっております。
でもなー、毎日コンビニで丼買うのもなーという方には、まりなさんの冷凍お弁当がよいでしょう。
これやってみようと思っています。私は冷凍弁当にする必要はないので、単にまい鮭ご飯が作ってみたいだけ（笑）
|
