2025/8/17
- 蒼井優はミュージカル出身？の方？となった今週。
ホームパーティーがどえらいことになってんな、がセレブリティでよろしかったです（笑）
8/17は誕生日でもあったと。
- もずく酢で作る酸辣湯。
これをね、やってみたんですよ。
冷たい味噌汁に続く瀬戸口みづきレシピなんですけど、これほんとに簡単に酸辣湯だわ！ってなりました。
そしてもちろん、ここでもセンスのなさを発揮。
まず、もずく酢に、水と麺つゆを加えるターン。
…どのくらい…？
ですよねぇ～。私はめんつゆひとり飯の面堂さんのお姉さんに近いんですね。料理しなさすぎてあらゆることがピンとこない。
まぁ、スープにする訳だから…と、6倍希釈の麺つゆを120ccになるように段取り。
これを1分ほどレンチン。
そして溶き卵を入れて、2分ほどレンチンするんですが、この溶き卵のターンで失敗を。
めんつゆひとり飯の面堂さんが、溶き卵を作るために容器を使うのがめんどくさいと、卵を割って、その卵の殻の中で溶き卵を作るという技を披露しており、私もそこまでは上手くいったんですよ。
失敗したのは、溶き卵を入れた後、さらにスープをかき混ぜたところですね。
溶き入れてどうする！！
出来上がりが、あれ？豆乳スープかな？みたいになりましたが、成分的には茶碗蒸しになってたと思われます（笑）
酸辣湯ってこんな見た目じゃないわ！でしたが、ラー油を入れると味は酸辣湯。ひゃーーほんとに簡単～！でした。
お試しあれー！
卵1個分の溶き卵を作る時は、上の方で割った卵の殻に箸を突っ込んでかき混ぜると簡単よ～（笑）
- しんつよオンアイス。
2週連続サクレチョコミント。
できるだけ食べたことないアイスを食べようと思ってるんですが、この人どうせ瞬時に消えちゃうからね…。
セブンのチョコミント氷、復活してくれないかなぁ！永遠にそう思ってる俺！
なお、誕生日にと弟がアイスを送ってくれていて、それは急いで食べなきゃです。
冷凍庫がね、アイスを溶かす冷凍庫だからね！
- 朝：？ｋｇ、？％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307～1707Kcal 摂取量：1519Kcal
■タンパク質 目標量：52.7～75.4ｇ 摂取量：38.4g ←不足
■脂質 目標量：33.5～50.2ｇ 摂取量：46.7g
■炭水化物：188.4～244.9ｇ 摂取量：249.3g ←過剰
46点
体重計に乗ったら、一気に4kg減ってて、アプリの方が、乗ってるのおまえか？と疑義を提示してきたんです。
乗ってるのは私なんですが、一晩で4kg痩せる訳もなく、体重計がおかしいんですね。
ん－。電池交換してみるかなー？
もうちょっとこましな体重計に替えるかなー？どうしようかなー？と思っています。
50g単位で測れる方がいいんだろうなあとか思ってますが、そうなるとちょっとだけお高めなんですよねー。
体脂肪も、本当に測れるヤツの方がいんだろうなぁ。
今持ってるのは、明らかに体重の値から、計算して体脂肪出してきてるだけだろ！だからなぁ（笑）
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