2025/11/7
- 平日かよーー！！
うーんうーん、どうにかなるかなぁ、どうかなぁ。
など考え中。
これ、昼をまたぐのが面倒なんだよなぁ。
- 私は日々イラストを描く練習をしているのですが、表情はないのです。
真顔、なんでね…。
そんな私には必要かどうかは解らないけれど、砂糖ふくろうさんの新刊が。
砂糖ふくろうさんの方は、全ページネット公開もされるんですが、本の方が見やすいし、多分かうだけ買って、できねーー！ってなるんだと思います（笑）
- コージーミステリー好きで、特に食べ物が出てくるものが好きなんですが、最近、アジア系のコージーミステリーも出てきてますね？
概ね、イギリスかアメリカか、なイメージでしたが。
こないだ読んだのは、シンガポールが舞台のコージーミステリー。
【プーアール茶で謎解きを】
シンガポールのことを知らなさすぎてピンとこないところもありますが、アンティ・リーが元気なおば様で楽しかったですわ。
2冊目も出てるから読んでみよーーと、原書房のサイト見てたら、あっ！公爵さまシリーズがすごい出てた！ということに気づきました。
すでに6冊目だった…！
【公爵さま、執事には負けません 】
早く読まねば！
- 朝：＋１．１ｋｇ、＋４．０％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307〜1707Kcal 摂取量：1871Kcal ←過剰
■タンパク質 目標量：52.7〜75.4ｇ 摂取量：79.9g ←過剰
■脂質 目標量：33.5〜50.2ｇ 摂取量：78.2g ←過剰
■炭水化物：188.4〜244.9ｇ 摂取量：235.9g
19点
うひー。
なんだこの点数。私は何を食べたんだ！？
（あすけんチェック）
鯖の塩焼きかーー！！
パウチの鯖の塩焼き2人前を一人で食べたからかー！
鯖の塩焼きのカロリーは、100gで、大体200Kcal。
たんぱく質：20.1g
脂質：16.3g
炭水化物：0.3g
脂質たっか！たんぱく質も高いけど、脂質たっか！魚はヘルシーのイメージを覆してきますが、魚の脂は肉の脂よりいいんじゃなかったっけ？
これもまたイメージですが（笑）
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