2025/12/3
- 髪型が圧倒的に好みだ、というのはあるにせよ、木村さんったら男前。
改めての男前（笑）
しゅっとされとるわーー。
母もTOKYOタクシー見に行ってくれて、気に入ってくれました。また見たいとおっしゃっていた。
ありがたし！
娘に気を遣う母心（笑）
- この冬は鍋を食べようとしています。
そもそも、鍋の材料はちょっとずつ余りますし、鍋そのものも1日で食べきる訳ではなく、つぎ足しつぎ足しで永遠に食べられる状況です。
まぁ、飽きるまでやりゃあいいやと思いながら、冷凍餃子やら、キムチやらを買おうとでかけたスーパーで、出会ってしまいました。
酢飯に。
そのスーパーでは時々酢飯が売られているのです。あっ、酢飯…。それを見ると買ってしまいます（笑）
鍋のお供に酢飯もよかろうと（←おかしいのかな）まずは酢飯を確保してから、鍋の材料を買おうとしてたら。
まぐろのすきみがありました。
ネギトロの素的なやつですね。
そういえば、海鮮丼とかネギトロ丼は、なんぼでも家の敷居を跨がせたけど、すきみに敷居を跨がせたことがなかった。
今日は鍋じゃなくて、ネギトロ丼じゃない！？山芋もかってネギトロトロロ丼じゃない！？キムチもいれる？納豆は？おくらも！？
と、考えましたが、ネギトロトロロ丼に収まりました（笑）
バクダン丼にしなさいよ。ほぼ乗せるだけでしょうよ（笑）
酢飯の上には、シゲキをまいて、お寿司感アップさせて、非常に簡単ながら満足度の高い丼となりました。
次に酢飯とすきみに出会えた時は、おくらや、納豆も入れていきたいと思います。
たんぱく質！
- 時々、瞑想してみようかと思うことがあります。
Jazzin’Workの時も、ワークという形で、瞑想っぽいものをやることがあるんですが、目が覚めるというか、なんかすっきりするんですよね。…すっきりするような、気がするんですよね（笑）
そしたらまりなさんのところでも瞑想用の動画が出てました。
ずーーっとテレビの音がしてますが、音を小さくしてやってみました。ごく短い瞑想ですが、ちょっとすっきりしたような気がします。
あくまでも気がするだけですが、別に何も悪いことはないだろっていうね（笑）
ところで、まりなさんが動画をアップすると、スマホの方に通知が来るんです。でも、吾郎様的ベースが動画をアップする、または配信を開始するという通知が受け取れない。
なぜ。
有料のメンバーになってるのに、リアルタイムで何も見られないじゃないか。後から動画をみりゃいいんですけど、配信ってその時見るものだって気が強くて。
なんでだろうなあ？？？？
- 朝：＋０．１ｋｇ、−３．１％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307〜1707Kcal 摂取量：1446Kcal
■タンパク質 目標量：52.7〜75.4ｇ 摂取量：59.9g
■脂質 目標量：33.5〜50.2ｇ 摂取量：50.9g ←過剰
■炭水化物：188.4〜244.9ｇ 摂取量：197.5g
58点
新しく買った体重計なんですが、前の体重計は、体重から体脂肪を計算してたと思うんですよ。だから、体重が同じなら体脂肪も同じという、計測してねーだろ！というものだったんですが、今度の体重計は、体重が同じでも体脂肪が違うパターンがあるのです！
昨日は−２．６％、今日は−３．１％。
計測してんじゃない？感。
ただ、足の裏からなんの情報が解るんだって気がしてますがね（笑）
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