2026/8/14
- もう夏休みが終わるー！いやーー！！夏休みの平日ももう最後だ、いやー！！
となって、東急線の1日チケットを買って、降りたことない駅で降りてみるという時間の無駄遣いをしてやりました（笑）
降りたことない駅で降りて、おお、こんな喫茶店がとか、ここにパン屋が、とか楽しみつつ、まずは渋谷に。
TSUTAYAにいた木村さん。
でかさがお分かりだろうか。
渋谷TSUTAYAの地下2階？かな？の壁面、どーん！！
タワレコやHMVと同じく、何組もの男性アイドルグループが集まって！という写真も別も壁にどーん！掲示されてたんですが、ほんとに、君らのお父さんくらいの年齢の人が、一人で、どーん！壁使ってて悪いな、という気持ちに（笑）
中目黒では、アイスをいただきました。
900円のチョコミントアイス。
ひゅー、結構なお値段だぜー！
どこかで座りたいとうろうろしていた時に、ぱっと目に入ったアイス屋さん、プレマルシェジェラテリア。
何も確認せずにぱっとお店に入って、おぉー、ヴィーガンねー、はいはい、こまっしゃくれたお店だぜーーと思いながら、どのアイスにするか検討。
【ベルギーチョコとオーガニック・スペアミントのマリアージュ】をいただきましたが、いいミント感で、チョコも美味しくてよかったです。
ヴィーガンだけどね…！
多摩プラーザ行ったり、自由が丘行ったり、歩き回った1日でしたわー。
- ところで、歩き回った結果、というより、家から出て駅に向かってる最中に、すでに足がだるい、という感じになったんですよ。
やばいじゃん！
体弱弱じゃん！
体力がないということ？夏バテ？いや、バテるほど外にも出てないし、クーラーもそんな効かせてないし。
どうしたらいいの！？
そうしますと、ビタミンB1や鉄分を含む食事を摂れとのこと。
つまり、豚肉、うなぎ、赤身の肉や魚、卵、大豆なんかがいいそうです。
よし解った。
どーん！
ポークステーキ！一番小さい200gの日和山！
マロリーポークステーキでいただいてきました。
自由が丘店に行きましたが、お店が増えてて行きやすくなりました。
これで体力つくかなぁ、どうかなぁ？
- 今週もよかったやでー！リーガルビート！
君は誰？と聞かれた吾郎様が、ん？と小首をかしげるのがめちゃめちゃ可愛いやないかーー！！
そして来週はついに第5話。
兄、田辺誠一さんが登場ー！だというのに、吾郎さんがアロハ着てて、え！？ってなりましたわ（笑）
- 朝：＋０．４５ｋｇ、−２．４％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307〜1707Kcal 摂取量：2043Kcal ←過剰
■タンパク質 目標量：52.7〜75.4ｇ 摂取量：72.9g ←過剰
■脂質 目標量：33.5〜50.2ｇ 摂取量：115.6g
■炭水化物：188.4〜244.9ｇ 摂取量：261.9g ←過剰
46点。
頭皮スクラブ、気になっていました。
夏で汗かくから、頭皮環境も大変なことになってんだろうなって。
ネットのCMでWELEDAかな？のが出てきてたんですが、お手頃で買える無印のヘッドスクラブを買ってみました。
二子玉川の無印良品で。わざわざ二子玉川で（笑）
ミントと、グレープフルーツと、ラベンダーがあったんですが、やはりここはミント。
これで、豆腐を洗ってからシャンプーしたら、泡立ちが違いますね。
お湯でしっかり洗ってからシャンプーというけど、その予洗い段階をしっかりする感じですかね。
さっぱりしてよかったです。ヘアケア迷子だけどな。いつまでもな…！
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