2026/9/7
- もうおせちの話ですよ…。
2年前かな？実家に送ったことがあります。量がちょっとで、色々な味があって、ど正当なおせち料理だけではーって時にいい感じでした。
その時はお箸がついてきたんですが、この蓋つきのグラスもいいなぁ…。いや、物を増やすなよ（笑）！
- 渋谷にでっかい慎吾がいるそうです。
重たいドラマの重たい慎吾…！
いや体重のことではなく（笑）
東野圭吾さんはイヤミスじゃないと思うので、後味わりーわ！ってドラマじゃないと思うんだけど、どうにかお手柔らかにしてもらいたい！と思っていますよ…！
- 木村さん、神戸ライブの後で生田神社に。
生田神社は俺の嫁2号もお参りに行ってて、やだー、私の好きな人が二人とも〜ですわ〜。
どっちも釣り好きでどっちも船舶免許持ってて、どっちもぼっちになりがち（号泣）
そこは似なくていい！
あーーーでも木村さんの芯の強さを、ほんとちょっと分けてあげてほしいわーー。ほんっとに…！
- 朝：＋１．１ｋｇ、−２．７％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307〜1707Kcal 摂取量：1328Kcal
■タンパク質 目標量：52.7〜75.4ｇ 摂取量：49.0g ←不足
■脂質 目標量：33.5〜50.2ｇ 摂取量：48.1g
■炭水化物：188.4〜244.9ｇ 摂取量：179.3g ←不足
60点。
ランチはオートミールにすることが多いです。
オートミールに水と白出汁入れて乾燥野菜入れて、チン。そこにわさび、納豆などトッピング、がっ！と食べる。
めんつゆひとり飯の、わさびオートミールのめんつゆを白出汁んいしたバージョンです。
単に麺つゆがなくなっただけです（笑）
しかし、さすがに飽きはてた。この味に飽きはてましたよ！
ということで、他のメニューはないのか探してみました。
今食べてるオートミールは、ケロッグの『粒感しっかりオートミールごはん』
一ミリもご飯じゃないですけどね。
あー、玄米みはあるかな？
私が本当に好きなのはシスコのオートミールごはんだったんですが、今見ると、またなんか違うやつになってるなぁ！？
『おいし全粒穀物オートミールごはん』
まあ、一度試してみたいけども、もうね、オートミールブームは過ぎ去っちゃって、そこらのスーパーにはないのよ、シスコのオートミール。なので、ケロッグの一ミリもご飯じゃねぇーじゃん！を食べてるんですが、ずっと同じ味に飽きはてた。
ということで、オートミールのメニューを検索して、オートミール、乾燥野菜、水を入れて5分ほどおく。そこにケチャップとソースとベーコン（ほんとはここで玉ねぎをいれるがなかったので省く）をいれて、2分チン。スライスチーズをちぎっていれる。
という方式で、なんかケチャップライスっぽいもの、が出来上がりました。
しばらくこれでいける！
私、ナポリタンを作る時以外にケチャップ使わない人間でしたが、ようやく使い道が見えました（笑）
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