2026/10/11
- 木村さんラジオ、10月のゲストは黒木華さん。
ど頭聞き逃してしまったのですが、トークするのは初めてっぽいですね？
お芝居に入っていった話なんかされてますが、なんていうんでしょう、クレバー？ピュアクレバー？
心は温かく、頭は冷静にを具現化した感じの方な感じがしました。
とはいえ、蜷川さんの舞台では大変だったと。そして木村さんもむちゃむちゃ大変だったと。
乗り越えてこられてよかったことー！
あ、でさぁ。木村さんの関東でのライブ、一般発売はネットがつながった時には終わってて取れなかったんですけどね。
公式リセールがあるんだったら、申し込み方法間違って、2公演行きたいなーと思ったのに、１公演で2枚取れた時に、入金しときゃよかったよーい！って思ってます♪
- 慎吾がずぶずぶの間柄であるところのパラスポーツのイベントのお写真。
天気がよくてねぇ、気持ちのいい日でしたよねぇ。
10月10日は晴れの特異日ですもんね。
ですよね…？調べないけど…。だから、東京オリンピックの開会日になったんですよね。
…確認しないですけどね…（笑）
- プレミアムガーナはたくさん種類があるので、まぁ、片っ端から買っていくのがファン魂なんですが、とはいえ、どれから買う？があるじゃないですか。
お。
まずそこを買えばいいのね。
ということで【プレミアムガーナ 濃厚ショコラ】と【プレミアムガーナ ナッツショコラ
キャンディングヘーゼルナッツ】を購入〜！
食べなくても解るけどね。美味しいって（真顔）
後もちろん、赤青に見える【プレミアムガーナ フルーツショコラ 濃熟ブラッドオレンジ】に【プレミアムガーナ ティーショコラ 芳醇アールグレイ】も購入しなきゃね！
可愛い〜。好き〜♪
- 買ってやったわ！！
読めるんかな。
まずは上巻だけ買ったけど大丈夫かな。
冒険活劇だから大丈夫よね…？と思いながら読んでおります。こういう本は後ろに注釈がたくさんついているので、本文見て、注釈見て！となるので、紙の本がいいです。電子だとそんな素早くパラパラできません。
まぁ、クリックしたら注釈に飛んだりするんかな（笑）？
- 今週も無事ピラティスに行けました。
始まって数分で、後65分ある…と思ってしまうピラティスです（笑）
相変わらず、右の脇腹というか、肋骨あたりが痛いのは続いていて、仰向けに寝ようとすると、おおお、いででで…、起き上がろうとしても、いででで、なんですが。
ピラティスはできるんですよ。
どういうことなんだよ。
仰向けに横になって、足を天井に向けてあげる。
首をちょいと前に倒して、さらにもうちょっと持ち上げる。
そして足を、床に近づけていく。床につかないあたりでキープ。
…ただの腹筋じゃねぇかあああああ！！というような動きも、やろうと思ったらできるんですよ。
いやもう限りなく床に足ついてましたが（笑）
多分、両手を床について四つん這いとかもできるんですよ。
でも、寝たり起きたりしたら痛いんですよ。
もういったいなんなのか（笑）
どこまで続くのか、見守っていきたいと思います。時よ、解決してくれーー！！
- 朝：＋０．８ｋｇ、−２．１％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307〜1707Kcal 摂取量：1726Kcal ←過剰
■タンパク質 目標量：52.7〜75.4ｇ 摂取量：66.1g
■脂質 目標量：33.5〜50.2ｇ 摂取量：81.8g ←過剰
■炭水化物：188.4〜244.9ｇ 摂取量：191.6g
93点。
きうじうさん！！
そんな点とったことあるかな！？
97があった気がするけど気のせいかな。
なんでこの結果か解らないんですが、運動量も多かったのがよかったのかな？
しんつよオンアイスも美味しくいただきました。
こちら、冷凍庫から出したら、アイス部分トロトロやないかぁ！だったんですが、ひんやりしたトロトロなので、そもそもがりんがりんにはならないものだったのかもしれません。
生チョコですし（笑）
がりんがりんじゃないけど、ひやひやで美味しゅうございました。
ん−、ここんとこ、セブンのアイスが強い！
なお、栄養的にはこんな感じ。
• 熱量（カロリー）: 183 kcal
• たんぱく質: 2.9 g
• 脂質: 10.2 g
• 炭水化物: 20.8 g
脂質は高いですが、全体的なカロリー低めじゃないです？気のせい？でも93点だし！（←だからなんだ（笑））
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