2023/7/1
- ママン！お誕生日おめでとうございます～！
というように、そこにいない人の誕生日を勝手に祝って参りましたが、ついに家族まで持ち出してやりました（笑）！
BISTRO J_OのJ_O LUNCH♪
トウモロコシの冷製ポタージュ＆厳選野菜のグリルとリコッタアフミカータ。
厳選野菜はヤングコーン。アフミカータっていうのは燻製の意味ですかね。燻製リコッタチーズがかけられてます。
大人のクリームソーダとともに。美味しす♪
カンパチと茗荷のサラダ仕立て。
西洋わさびのドレッシングもおいしゅうございましたん♪
カジキマグロと夏野菜のアーリオオーリオ。
サルシッチャとトマトの煮込みパスタとどっちにしようかなと思いましたが、さっぱりしてそうな方にいたしました。
カジキおいしゅういただきましたん♪
デザートはメロンとムースココ ライムのふわ泡ゼリー。
【メロンとココナッツのスープにライムのスパイスジュレ、ココナッツムースには山羊のチーズをほんのり効かせて】
とありますように色々な味がするデザートでしたなぁ。大人味♪
バターロール、エビパン、クアトロフォルマッジのピザもありました。
量的に丁度よくて、またメニューが変わるタイミングで来たいなーー♪
なお、隣のテーブルで、ご実家がお葬式の時空き巣に入られたでしょう？という話をしてる人がいて、えっ！？そんなドラマみたいなことある！？って気になり
ました（笑）
- 11時半からBISTRO
J_Oの予約をして、次の予定が2時からのヨガ。私は食べるのが早いので、12時半には食べ終わっちゃうんじゃないかしら。2時からのヨガまで、何をしよ
うかしら。実際には1時前までBISTRO J_Oにいて、後1時間。そうねぇ、ロフトを眺めようかなー…の結果、ヨガに遅刻。
ロフト、恐るべし！！
左の、ロレッタベースケアオイルが欲しかったんですよ。割引されてるのを見たことなかったから、どこで買っても同じ
だなと思ってたのに、たまたまロフトで20％オフ！
マジか！
と、全然存在も知らんかったのに、右のナイトケアクリームまで買ってしまった。
頭の弱い消費者感（笑）
でもすごい指通りよくなった…！
- ヨガですが、毎回思ってるんですけど、「リラックスヨガ」ってなんなん！？
はあはあしながらのヨガでございました。
いつも適当にやってるダウンドッグとは、という説明が改めてあって、ほう、背中をまっすぐにすると…。
できてるかどうか解らんのですが、背中、背中ね…？まっすぐか解らん…となりながらやってました（笑）
帰る時、インストラクタさんと同じエレベーターになって、大丈夫でした？と聞かれたので、他の生徒さんと、リラックスって何！？みたいなことを言ってしま
いました（笑）
でも、楽勝でできてましたよ！というS気を感じる先生でした（笑）
- ランチをたっぷり食べたのに、ヨガが終わったらおなかがすいてしまっていて。
おなかがすいた、おなかがすいたとウロウロするワタクシ。
銀座SIXになにかあるか（ちょっとピンとこなかった）、ピエールマルリーニはどうか（そこそこ行列）と彷徨い歩き、結局デリーモに辿り着きまし
た。
好きなんですね（笑）
いつもパフェですが、初めてケーキをいただきました。
ジャスミナ。
やだ美味しい♪でも詳細覚えてない（笑）なに味かもお伝えできない♪期間限定だから今食べた方がいいですよ、しか言えない（笑）
- さて、やはり素晴らしいですよね、稚語俳句。
本番でキャラをチューニングし、季語のない俳句を使ってしまう松尾葉翔先生のぶれなさ加減。ぶれ方がぶれない。複雑（笑）！
春日局もよかったなぁ。
来週は富永愛様が登場かー。
- 朝：－３．７ｇ、＋１．０６％
■エネルギ（カロリー）目標量：1289～1689Kcal 摂取量：1907Kcal ←過剰
■タンパク質 目標量：52.1～74.5ｇ 摂取量：70.0g
■脂質 目標量：33.1～49.6ｇ 摂取量：51.2g ←過剰
■炭水化物：186.1～242.0ｇ 摂取量：282.8g ←過剰
32点。
健康診断で低血圧でしたと母に言ったところ、両親揃ってのアドバイスが色々ありました。
とりあえず日々血圧を計りなさいと言われたんですけども、うちのスマートウォッチで計ると。
116の72。
問題ねぇじゃん！という数値しか出してこない。おまえ、絶対計ってくれてねぇだろ！！
うーん、もうちょっとこましに計測してくれる血圧計はないものかー。
そろそろアマゾンプライムデーがあるが、そこで何か買うかー。
後、例えばあいふぉーんのスマートウォッチとかなら、ちゃんと血圧計ってくれるもの？？
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