2023/8/17
- 続いて、アルバムからのツアーですかねー。
木村さんの仕事がないと、ついに？ついに？？プリズンをブレイクしちゃう！？と思ってしまうんで、あー、レコーディングすんのかいーってなっちゃいます♪
てへぺろ♪
- ほん怖、そういうことなんですよ。
以前、ひろひろさんちに泊めてもらった日にほん怖をやってて、人間二人いるのに、いや無理、本編は無理、吾郎さんが出てるとこだけ見たい！と、このあたり
で切り替わりか！？とチャンネルを切り換えたものでもこれなら大丈夫でしょうか。
いや、大丈夫とは思えん。ただし、吾郎様が喋ってるなら助けになりそう（笑）
- ぜひご覧下さい。
18日の深夜にバズリズムで慎吾、19日の夜21時からほん怖（見られる人は）、22時からワルイコ集まれ。吾郎様ファンとしてはどうしたらええねん
（笑）
の間に、と思ったんですが。地上派では朝10時からでしたわ…。ワルイコ集まれとかぶる…。
BS朝日なら日曜の朝8時からですっ！ - 朝：−２．５ｋｇ、 ＋１．８５％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1218Kcal ←不足
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：57.3g
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：40.8g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：153.3g ←不足
37点。
食べる量が少なくてもあすけん先生は悲しむのです。
農林水産省がフライパン1合炊飯ってやってたので、それをやってみたんですよねー。
30分ほど浸水する時間を蒸しすると、強火1分、弱火5分、強火1分というレシピ。
私は弱火部分がもうちょい長かったです。IHの弱火はめっちゃ弱火なので。
丸いフライパンじゃなくて、四角い卵焼き器状のやつでやってみたので、水分の周り方はイマイチだったかもしれません。まあ、水分量も少ないからそこまで気にすることじゃないか。
おこげもできて、気に入っております。
ちなみに、和平フレイズのマルチポットでも、弱火10分で炊飯できるので、なんかもう、ご飯たくのって、早いね！？
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