2023/10/16
- 美しいダイエットメニューをごらんください。
しかもドレッシングではなく、塩、こしょう、そしてMCTオイルをちょっとですってよ。
えむしーてぃーおいるて！
私の中では、MCTオイルを摂ってるのはモデル、ですが、MCTオイルですか！
高タンパクで、低脂質、野菜もたっぷり。素晴らしい！
なお、サラダクラブって何？と思ったら、パックされたサラダなんですね。スーパーにも同じ様なの色々ありますよね。
『サラダ
クラブ』
売られているスーパーがどのあたりかですな。うちの近所のスーパーではみかけてないかも…？
えー？MCTオイルもいっちゃうー？どうー？このあたり木村さんも摂ってそうー？
- さて、月曜日といえばNCISハワイです。
先週リアルタイムで見られなかったんですが、ルーシーは空母に乗ってシンガポールに行ってしまいました。
ルーシー不在。ウィスラー寂しい。
そしてルーシー不在な分、カイがフィーチャーされております。
カイは、お父さんとの間にちょっとごたごたあるんですが、そこの話にまたなりそう。
そしてやはり夢見ています。ルーシー空母で大活躍回…！
- 高尾の天狗シリーズを読んで、高尾山行きたいなーと思い、ようやく2回高尾山に行ってみて、今度は紅葉の頃に行きた
いと思っていた私なんですが。
うわーー！！
そんなどんぴしゃなイベント来る！？
平日休んで行こうかなぁと思っていたし、えーー？申し込んじゃう？どうする？会社休んじゃうっ？
- 朝：−２．９ｋｇ、 ＋１．６６％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1447Kcal
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：70.5g
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：40.0g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：207.9g
76点。
さて、野菜たっぷり、お肉たっぷり、ご飯は控えめという素敵なダイエットメニューを見たワタクシ。
歯医者さんの後、浜松町でどこに行こう！と思いましたよ。
高タンパクメニューを外食で摂るのはわりと難しくて、魚の定食なんかがあれば、というところです。
おそらく大戸屋でもあれば、いい感じのものがあるんですが、浜松町に大戸屋はない。多分。
筋肉食堂のようなところに行けば色々あります。
でもなー、それも浜松町にないしなー、帰り道にもないしなー、うーん…。
はっ！！
なぜ、はまち天ぶっかけ並冷たいのとか頼んじゃってるの！？
しかも天かすかけちゃって！
おいしゅうございました。はまち天。
うどんもおいしゅうございました。
浜松町駅にあるのに、そういやここ入ったことないな！とふらふらーーっと入っておりましたよっと。
しかしどうしたらあんな美しいメニューが食べられるのか（←そんなハードル高くないぞ！？）
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