2023/10/17
- 美しくも自由なダイエットメニューをごらんください。
理屈を解っているからアレンジできる感がありますね。
気になるのはもちろん『Chocolate Bone Broth Collagen』ですよね。どなたもそうですよね（←無理矢
理）
調べてみましたら、コラーゲンでした。いや、コラーゲンって書いてあるけども（笑）
『デカい筋肉にはしっかりした土台が必要！』というなかなかのパワーワードがありますが、こういう人たちはプロテインばっかり飲んでると思ってたんです
が、コラーゲンも飲んでましたかー…。
いや、未だに、コラーゲンって結局どう摂ったらいいの！？という疑問は残ってるんですよ。塗ってもダメだとは思うんですけど、食べたからといって体のどこ
にいくかはまちまちなんじゃないかと。
そこで製品情報を見て見ると。
＜ボーンブロスの特徴＞
・1型、2型、3型コラーゲンを含有
・筋肉増強に導く動物性タンパク質が豊富
・関節と消化器の健康のための高度なサポート
Q1：3種のコラーゲンの違いは何？
→ 1型、3型コラーゲンは髪や肌、爪に良く、2型コラーゲンは関節や靭帯、腱に良いと言われています。
なるほど？
と、実家でいただいてきた資生堂のザ・コラーゲンを眺めてみましたが、何型コラーゲンとは書いてないな…。ちょっとこのあたりよく解らんが、せめてザ・コラーゲンくらい食べきってはいかが？というところですかね？ - テレビっこというかドラマっこですが、さぁて、10月期のドラマはどうなってるんだっけ？
とりあえず、すでに初回が始まってるものを探してみました。
月曜日はトクメイ！、火曜日は時をかけるな、恋人たち、家政夫のミタゾノ、日曜日が下克上球児か…？
まだ初回始まってないのもあれば、もう2話じゃん！もあって驚きですわ。
見逃さないようにしていきたいところです。
朝ドラも1話ずつおいかけてる状態で、まだ私の中では、ヒロインは子供です（笑）
- 時々、いつこのドラマやってて、なんで私知らんかったん？という連ドラに出会います。ＣＳで。
例えば、佐々木蔵之介と福原遥が出ていた『ＩＰサイバー捜査班』
ＣＳでやってるのを見て、知らんぞ！？と思いました。
また、今現在テレ朝チャンネルで放送されている『ホンボシ』も知らん…と思いました。
こんだけテレビっこなのに、なぜ？
逆に、そのドラマ知ってる、好きだった、でもどんな内容だったか、一切思い出せないというドラマもあります。
ファミリー劇場で放送される『刑事ゆがみ』です。
何も思い出せない（笑）
10月22日に一挙放送されますが、その日私は家にはおらんとですよ。とほほー。
でも、ＣＳは1度放送されたら、何度でも放送される率高いと思うので、どこかで見られたらいいな〜。
どんな話だったか具体的なものを何も覚えてないけど（笑）
- 俺の嫁2号がファンクラブ限定でオンラインイベントをすることになり、カバーして欲しい曲を募集してたんです。
ここで切るカードは、「オレンジ」です。
一般的にＳＭＡＰの人気曲と思われているオレンジ。
ファン的には聞き飽きすぎたなオレンジも、一般的には、ＳＭＡＰの知る人ぞ知る名曲感があるんじゃないかと思って。いや、知らんけど（笑）
歌ってみてもらえんかなー、どうかなー。無理だろうなー（笑）
- 朝：−２．８ｋｇ、 ＋１．７１％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1128Kcal ←不足
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：33.3g ←不足
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：34.3g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：177.8g ←不足
50点。
美しくも自由なメニューを眺めての、私の晩ご飯が、チャプチェ丼ってどうでしょう。
ちょっと仕事がばたばたしていて、買い物いってなにか買ってくるのも面倒で…！
冷凍庫の冷凍チャプチェをチンしていただきました。
では、チャプチェの栄養成分はどんなもんでしょう。
2〜3人前の冷凍チャプチェは以下の通り。
・エネルギー 238Kcal
・たんぱく質 3.6g
・脂質 8.3g
・炭水化物 37.2。
1度に半分食べるとして、どうってことない感じの栄養成分ですね（笑）
野菜をとった感じにならんか…！？と思いましたが、無理でしたわ。ちょこっと野菜も入ってますけど、めちゃちょこっとなので、ほぼほぼ春雨でしたわ。
キャベツ囓りながら暮らすかー。プチトマトつまみながら暮らすかー。（←とにかく手をかけたくないらしい）（←キャベツとトマトは味付けしなくても食べられる）
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