2023/10/31
- 吾郎様よかったーー（笑）！
面白かったー（笑）！
あっ！20時から！？と10分遅れで見始めて。リアルタイム配信じゃなかったので普通にテレビで見たんですが、最初の10分をTverで見なくちゃ。
いや、もうどこが？ってことじゃなくて、吾郎様全部よかった（笑）
ガッキーも全部よかった。あ、あらガッキーの方ね。可愛いなぁ。
でも、あらガッキーと沢村一樹が会ったことないって意外でした。
水野美紀に甘えてくるあらガッキーとかめちゃ見たいやないか…！
なお、今完全に、さかいまきみきみずのまきみきが解らなくなりました。
結婚しても結婚しなくても後悔する吾郎様、どうすればいいの、どうすればいいのよ（笑）！
- 郵便局のゆうゆう窓口ってあるじゃないですか。
あんなもんなんなら24時間空いてる気がしてたんです。
そしたら一番近いゆうゆう窓口のある郵便局が、19時までになってたんですよ…！
全然ゆうゆうじゃない！
いや、これが働き方改革…！？できれば、高い給料払うから夜も働いてって雇ってもらいたいところです。ポイントは、高い給料払うから、です。
なお、東京駅のところの東京中央郵便局でも21時まででしたよ。
働き方改革！（ならいいが）
なので、在宅勤務をいいことに、日中郵便局に行かねばなりません。（自由か！）
幸か不幸か、12時から見たいドラマがなくなったもんですから、昼休みに行けばいいんですけどね。
いやー、19時かー。早くなったなーー。
- 10月ドラマ見なくちゃシリーズ。
『コタツがない家』
見始めました。男たちが大変戦力外でいいです。
小池栄子は戦力外の男たちを抱え込みそうなイメージです。何人でも抱えこめる胆力を感じる。
実際のだんなさんは誰だっけ…。
日テレ系なので、Hｕｌｕでも見られるから安心。
- 朝：−２．９ｋｇ、 ＋１．６６％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1241Kcal ←不足
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：64.4g
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：35.9g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：174.9g ←不足
56点。
高タンパク、低脂質になった！
マリナさんがオススメしていたいなばライトツナスーパーノンオイル、美味しゅうございました。
あっさりでぱくぱくいただける。
1パック50gで、たんぱく質9.7gで、脂質0.2g！
オートミールに乗っければ簡単ランチの出来上がり〜！
家に備えておきたく思います。
また、もち麦もご飯に入れて炊いてみました。
プチプチする、とのことですが、私の印象はモチモチするですかね。
だから、ものすごく好きな食感ではないんですが、いいかさまし度合いです。
1合炊いて、半分炊いて、半分冷凍にすることが多いんですが、もち麦50g入れて炊くと、1/3ずつにできる感じ。
そうすると2食分の冷凍もち麦ご飯もできてよいなと。
もち麦入りご飯と、いなばライトツナスーパーノンオイルを在宅ランチにびしびし組み込んでいきまっしょい。
そして、いいなと思っただけで買ってないもち麦満腹バーも食べてみようかな。甘くないエネルギーバーみたいなの食べてみたかったし。
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