2023/12/14
- 吾郎様情報があれこれと。
私が申し込んで、めっちゃ丁寧な落選メールを送られてイラっとしたクラシックTV。
年末らしい華やかさですねぇ。
そして、幽遊白書も配信スタート。
これ好きだわ…！幽遊白書、というかNetflix見られんけど（笑）
- 最近心惹かれがちな本たち。
『自分のために料理を作る』
自分のために料理が作れるようにコーチしてくれるという方の本。
名古屋タカシマヤのブックカフェでぱらぱら見て、うー、買おうかー、どうしようかーー！
この著者の方の別の本もいいかもしれんー！
後、自炊
レッスンも気になるー！
買い物の仕方から教えてくれるとのことです。
『自炊者になるための26週』
1章、1週で26週という本で、1章をぱらっと眺めて、美味しそう…！となりました。きっと後半難しくなるぞ…！と思いましたが、読んでみたい本。
トーストを焼くのが1章なんですけど、うちのオーブントースターでは、トーストは240度で3〜4分ってなってるんです。
そんな高温でやったら焦げるでしょう！とびびり倒してたんですが、この本ではそのくらいの温度で焼け！となっていて。
マジでー！？と思いながら、時間短めでやってみましたが、いい感じの焼き色になって。
これはこれでいいわね、ってなりました（笑）
年末年始のオトモにいいかもですね。年明けのスタートダッシュに！
- とはいえ、年末は忙しいのです。
おうそうじ？
何それ、聞いたことないという状況ですが、私はどういう部屋に住みたいかというと。
『ものがたくさんあるけど散らかってない部屋』
なんですよ。言語化できました。できたからなんだ（笑）
つまり、この世にある95%の片付け本は私の役には立ってくれない。
必要なのはお掃除サービスじゃなくて、収納サービスだ。
何かないか、そういうサービス！（検索）
『書
籍専門のトランクルーム』
知ってる！
知ってるっていうか、段ボール取り寄せるとこまでやって、送ってない！
そうじゃなくて、外出しじゃなくて…。
『整
理収納アドバイザー1級』
あーー、もう学んじゃうっていうね！
いや、以外とこれはいいかもしれん…。2級は1日で資格が取れるという。
…。1日の受講で得られる知識はたかが知れてると思わずにはいられないが、学ぶのはいいかもしれん。24700円か。
…。絶妙なところをつかれる値段だな。
とはいえ、こういう講座で捨てずに片づけるを勧めるとは思えないですね。
『モ
ノが多い部屋が狭い時間がないでも、捨てられない人の捨てない片づけ』は持ってるんですけどね。
途中から尻上がりに難しくなって、読むのを辞めた経緯があってですね…！
2023年も片付かないまま終わっていくんだと思います（ニコ）（←ニコじゃねぇ）
- 朝：
−１．６ｋｇ、 ＋２．２７％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1785Kcal
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：34.1g ←不足
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：49.1g ←過剰
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：260.9g ←過剰
52点。
ここのところおなかが痛くなることが多いです。
腸ですね。胃ではなく腸だと思っています。
ではどうすればいいのか。
ネットの医療情報はなかなか鵜呑みにしていいのかどうか解らないですが、とりあえず水溶性の繊維は良さそうです。
例えば何がある？と調べたところ。
『食物繊維は、水溶性・不溶性、腸内環境のエサになりやすい・なりにくいなど、さまざまな性質や構造のものがあり、働きもそれぞれ異なります。また、一つ
の食材に一種類の食物繊維が含まれているわけではありません。現代の日本人は、食物繊維の総摂取量が不足しています。特定の食材や食物繊維の種類にこだわ
らず、いろいろな食品から多種類の食物繊維を摂るよう意識しましょう。』
出た、正論…！なんでもまんべんなく食べろ説！
ぐすんぐすん、なんか色々食べるよぐすんぐすん！
後、腸の不調で調べるともれなく出てくるストレス。これはほんとに、それ言われたからってどーすりゃいいってんだよ！ってなりますねぇ。
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