2023/12/15
- 何それ！芸能界オールスター草野球って何！？
出川哲朗のテツローズに中居さんが加入するそうです。同じチームにウドちゃんがいると。
対戦するのは岡村隆史のオカックスなので、だいぶ知ってる人が多いなと（笑）
30日は中居さんのプレイ、31日は中居さんのMCが楽しめる訳ですね！
- わーー！すごいーー！WHO AM I会場にJ_O CAFE！
まぁ、東京会場はいいじゃないですか。でも他の会場は、なんでうちでやってくれなんだ…！ってなるかもしれないですね（笑）
- 腸が不調になる時がある訳で、シンプルにヨーグルトを勧められることが多い訳です。
ダノンオイコスが好きでよく食べますが、ビフィズス菌的にはどうなのか？オイコスは、たんぱく質を推してますけども。
ビフィズス菌が多いヨーグルトランキング的には、同じくダノンですが、BIOだと。
続いて、ビヒダスBB536だと。
ちょっとその辺りの腸まで届く系ヨーグルトを試してみようかと思います。
そして最近、売り場で時々見かけるこの方。
パウチされてるヨーグルト。
デイリーポータルにも登場しています。
『ヨーグルトのパッケージ、知らないあいだにこういうやつがたくさん並んでいた』
気になる。
きっと美味しいに違いない。
小分けパックになってる方が面倒はないですけど、好きな量食べられるのもよさげですし。
なお、私が見たビフィズス菌たくさん入ってますランキングには入ってませんでしたが、『恵』を買ってみまし
た。
こちらは、小腸のためのガセリ菌と大腸のためのビフィズス菌入り。
４００ｇ入りですが、パッケージの外に、ここまでで300g、ここまでで200gと印がついています。
1日100g目安。
贅沢を言うなら！その印を内側につけてもらえると！印が見えるところまですくったら100gが解りやすいのですが！と思いましただす。
まずは基本通りのヨーグルトで、腸の様子をうかがいたく思います。
なお食べる時は、プロテインを混ぜ込んでやります（笑）
- 朝：
−２．０ｋｇ、 ＋２．０９％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1290Kcal
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：30.1g ←不足
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：39.2g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：209.0g
54点。
まりなさん、コウケンテツさん、まりなさん、コウケンテツさん、とレシピ動画を見てしまうんですが、お二人とも喋り方が好きなんですね。
まりなさんは、「ここにいれていく！」「きっていく！」というてきぱきな感じが好き。コウケンテツさんはほんわりが可愛らしい。
レシピそのものは好きなんですが、YouTubeで見ると、喋り方があんまり好きじゃないなーなんて方もいるんでね。
今度やってみようと思っているのは、コウケンテツさんの豚肉とブロッコリーの卵炒め。
ブロッコリーを食べようとがんばっているようです、わたくし。
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