2026/5/4
- やっぱり、絵を描く人ってすごいよなーー！と思っているyenさんのともこれ。
ツートップが同居を始めた！という喜ばしいニュースがありましたが。
翌朝には末っ子も合流と（笑）
まぁええまぁええ（笑）
- 行きやすい時間でヨガとかピラティスやってねーかなーと検索したところ、いつものピラティスの先生が違うスタジオでやってることに気が付きました。
うちから一番近いスタジオだったので、ラッキー！とでかけていきましたよ。
でさー。
人生初のプランクをやって、いや、絶対無理！でした。
2秒とキープできんわ！あんなもん！
私以外の人たちはちゃんとできててすごいなーーでした。
なんか、上手なやり方があるんですよ、きっと。
肩と、そこから伸びてる腕と、床につくひじの位置とで、なんか、いいバランスが取れるところがあるんだろう！とは思うんですが、見つけられんかった…。
健康つよぽん、いくらでもプランクできるっぽいから、すごいわー。
そういえば、日曜のななにーでも、健康情報を披露してくれてるゲストさんを上回る情報を出して、やめて！言われてた（笑）
- 顔を引き上げるメソッドの検索を続けているのですが、方向性は見えた気がします。
頬です。
頬を使うことで顔が上がるのではないか。そのメソッドが多い気がします。
顔のマッサージよりも安心感ありますしね。顔の皮膚は薄いから、あんまりぐりぐりするな説もありましょう？
どうにか頬だけ動かせ！だったら、やって悪いことないように思うんですよね。
ちょっと動画が見つけられないんですが（←どうやって練習してんだ）
口や顎に力をいれず、頬を上げる、的なやつで右側のほうれい線が薄くなったんですよ。
お？マジか？と思っています。
とりあえず、どの動画だったか探さないと。
ほら、どんな方法があるのか調べてたりしてたからーー（笑）
- 朝：＋３．１ｋｇ、−１．６％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307〜1707Kcal 摂取量：1379Kcal
■タンパク質 目標量：52.7〜75.4ｇ 摂取量：60.0g
■脂質 目標量：33.5〜50.2ｇ 摂取量：46.3g
■炭水化物：188.4〜244.9ｇ 摂取量：188.4g
97点
きゅーじゅーななてん！！
とはいえ、これのカロリー全然解らなくてですね…。
こちらは釜玉中華そばナポレオン軒のリッチ釜玉並。
あれだな。ナポレオン軒って公式の情報が古いな。
ラーメンで釜玉なんですよ。ネギとメンマ、チャーシューが乗っているのがリッチ、ということでいいのかな。
で、食券買って、席についてから気が付いたんですけどね。
食券の並びが、並→大→小になっててね。あ、小あったんだ、ってなったんですけど、並ペロリですわ。ペロリ。
そして問題は、このチャーシューですね。しばしば申し上げておりますが、最近豚肉料理で苦手なものが増えています。
なんか匂いが…となります。先日旭川空港でいただいたラーメンも、他はいいのだが、チャーシュー部分はちょっと苦手かも…だったんですが！
ここのチャーシューはよかったです！ほろほろ！良き！
これで、美味しいチャーシューのあるラーメン屋が2店目となりました。豚山とナポレオン軒。
どちらもお値段も控えめなんですよね〜♪
また行こう！
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