2026/8/17
- 楽しみしかないやーつや。
お約束でいいから、最初敵対してて、後から味方になる展開をよろしく！ですっ！
雪村法律事務所に来てくれてもいいのよ、お兄さん！
- 今度、台湾の島に行くのですが、8月の台湾にビビり散らかして暑さ対策の品々を用意してるんですが、もうそれらが量多くなりすぎちゃってどうしたらいいのか…！状態です。
で、台湾のガイドブック見ても、ちょっとした情報のない島、ポンフーなんですが、幸い、日本人の方が住んでおられて、基本情報はそこで抑えることができました。
【ポンフーブルー】
天気情報が入っていて、ありがたいです。
私が現地に行く時は一時雨な感じ…！私の好きな人、雨男ばっかりか！
後、台湾では、天気予報に気温と、体感温度も表示されるんですね。
2行目に気温はあるんだけど、体感温度はこれぐらいですよと3行目に出てるんだー。体感温度やっぱり高いなーと思ったんですが。
一番下の「悶熱」が並んでる項目、何！？
こわ！
絶対暑いわ、台湾ーーー！！
なお、この島は、風が吹き抜けるので、それなりに涼しいという話もありました。
では台北は？と見てみたら、気温は35度、体感温度は41度とかの予報があり、絶対ポンフーの方がマシじゃんっっ！ってなりました。
出たー、台北こえーー…！
週末は雨予報、なのに会場はビーチ。絶対クロックス的なもの持っていこ…と思っています。はいたことないけど（笑）
- 朝：＋１．３５ｋｇ、−２．６％
■エネルギ（カロリー）目標量：1307〜1707Kcal 摂取量：1581Kcal
■タンパク質 目標量：52.7〜75.4ｇ 摂取量：58.1g
■脂質 目標量：33.5〜50.2ｇ 摂取量：61.9g ←過剰
■炭水化物：188.4〜244.9ｇ 摂取量：209.4g
81点。
あんかけスパセットを買ったまま、全然作っていなかったので、久々のあんかけスパ作り〜♪
具材は、ベーコン、コーン、そしてオニオンサラダ。
ベーコンとコーンを炒めて、後から、オニオンサラダも炒めてやるという方式。
あんかけスパにそういうのあるはずや！と信じてのやりくち（笑）
美味しゅうございました♪
ソースのお力で美味しゅうございました♪
チャオのあんかけすぱセットには、ソースが2袋、太麺が300g入っていて、1人前150g設定になってるんですが、いや無理だろ、と100gで作ってます。
また、さすがの私でも、固いうちに食べようと思えない太麺、好きです（笑）
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