2023/9/4
- やーだー！
吾郎様カッコよっ！
吾郎様、検事さんなんですね。
検察側のモガ様とすれ違ったりしないかしら。
くりゅたんとは気が合わなさそう(笑)
- シーズン2になって、ルーシーとウィスラーがラブラブすぎて逆に怖いよ！な、NCIS:ハワイ。
今回は、さらにウィスラーが潜入捜査までして大活躍！
え？私のためのNCIS：ハワイなの…！？（←違う）
- 海外ドラマだけではなく、日本の連ドラも見ておりますよ。
そして、あっ！シッコウ見逃してる！と思ったんですね。火曜日がシッコウと、40/18…、あれ？18/40（検索）あっ、18/40ね。
先週の火曜日に、やっべー！と慌てて18/40だけ見て、あれ…？シッコウ見てなくない！？
Tverで配信終わってるんじゃない！？と慌てたんですね。
しかし、こちらはテレ朝の番組。私は、ここんとこ木村さんがテレ朝ドラマにも出がちなので、テラサに入っています。
というか、入ったっきり忘れてました。時々家事ヤロウで木村さんとか見られて便利です。
よっし、じゃあテラサでみーましょ、と思ったんですけど。
ログインできない。
そんなIDはないと言われる。
私のIDとは！？を探しに探して、ようやくログインすることができました。
そして解ったことは。
シッコウは、なんらかの事情で1週放送がなかった、ということ。
これ多分、Tverでも見られたな、ということ(笑)
…。いいの。改めてテラサも見てみるもんっ…！
と、ラインアップを見てみたら、武士の一分もあったわ！最初と最後だけ見たい映画！全編いいけども、最初と最後がとりわけ可愛いでしょう！？
シッコウは、可愛らしいキャラクターばかりでいいですねぇ。
ファーストサマーウイカは、私の好きなキャラでドラマに出ることが多いですわ。
- 朝：−４．０ｋｇ、 ＋１．１５％
■エネルギ（カロリー）目標量：1269〜1669Kcal 摂取量：1346Kcal
■タンパク質 目標量：52.4〜73.5ｇ 摂取量：37.0g ←不足
■脂質 目標量：32.6〜49.0ｇ 摂取量：37.1g
■炭水化物：183.6〜238.7ｇ 摂取量：221.1g
46点。
高尾山に登った翌日、特に体に不都合はない感じです。
足もつりませんでした。
…。筋肉痛については、いやいや、まだまだだよ、なんでしょうか。
足がつらなかったのはありがたかったです。
高尾山のスミカで、カフェオレ飲みながら、私はもうすぐ足がつります、そういう時に何かすべき対策はないのか検索しました。
結果。
・足がつったらすぐに芍薬甘草湯を飲め。
→つりたくないんだよ！しかも、つった！時、片手に芍薬甘草湯を持ってる可能性なんかあるのかよ！ドイツでは、ピクルスの汁を飲むといいらしいよ！
こういう対策はともかくとして、こういうストレッチを日常的にすればいいよ、というサイトもありましたので、試してみようと思います。あ、当日見つけられなかったんですね。芍薬甘草湯に気持ちを持っていかれちゃったもんですから(笑)
高尾の天狗シリーズでも、下山した後のストレッチが大事と書かれていたので、覚えておきたいと思います。
もうこないのかな、筋肉痛…。待ち遠しいような、そうでもないような(笑)
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